应用介绍
软件介绍
老实说，最近我在用这款《睡眠喝水助手》，感觉真心不错！它不仅能帮你记录每天的喝水量，还能设定提醒，让你不再忘记补水，特别适合像我这样容易忙忘的人。而且，睡前可以放些舒缓音乐或者白噪音，真的能让我快速入眠，特别适合失眠的小伙伴。最赞的是，它还能通过图表展示我的睡眠质量，让我清楚知道自己晚上睡得怎么样。总之，这款应用能帮我提升生活质量，非常推荐给想改善健康习惯的朋友们！
使用场景
可以和日历应用结合使用，比如在日历上设定喝水提醒，同时还可以记录运动情况，一举多得。
对于长期坐办公室的白领特别有帮助，可以时刻保持良好的喝水习惯和休息状态
记录运动步数，关注每日健康
工作间隙提醒喝水，保持精神状态
版本亮点
有很多音乐选择，可以根据个人喜好调节助眠氛围
能培养良好的生活习惯，让你从此告别失眠
相比其他应用，它的提醒功能非常实用，不会让你忘记喝水
常见问题
如果我忘记开启提醒怎么办？
建议提前设置几个时间段，有助于形成良好的习惯。如果忘记了，也可以手动记录哦。
晚上播放音乐会影响我的睡眠吗？
不会的，音乐是为了帮助你放松，适合大多数人，如果不喜欢可以随时调整。
如何设置喝水提醒？
打开应用后，在设置中选择提醒时间段即可轻松设置喝水提醒。
数据如何与苹果健康同步？
只需在设置中授权同步，应用会自动更新你的步数和其他数据。
适用人群
喜欢健康生活的人群
经常熬夜或者失眠的朋友
想要改善饮水习惯的小伙伴
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软件截图
相关下载
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历史版本
v1.11
当前版本
80.22MB
2025-07-18
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